男性の育毛対策と女性の育毛対策とは?

  • edandethancom
  • 2019年2月26日
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  • 男女別育毛対策

育毛サプリメント
男性の薄毛の原因の第一位が遺伝と言われていて、育毛剤だけでは薄毛対策には十分ではありません。薄毛な家系な場合は出来れば薄毛になる前から予防に力を入れることをお勧めします。

その予防方法というのは規則正しい生活、適度な運動、しっかりと睡眠をとること、髪の毛や頭皮に優しいシャンプーを使用することなのでこれはそのまま育毛対策にも該当します。

あと育毛対策として知られる頭皮マッサージも薄毛の予防に最適で血行を良くすることで栄養素や酸素を髪の毛に届けることが出来るので健康的で丈夫な髪の毛が生えてきます。

他にも生活習慣の改善が薄毛対策には必要です。脂っこいモノ、酒、糖分、刺激物は控えてしっかりと野菜を摂ることが大切です。

野菜以外にも育毛にいい成分として欠かせないのがタンパク質と亜鉛です。そして亜鉛がが豊富に含まれている食品としてレバー、牡蠣、ナッツ、納豆などを挙げることが出来ます。

女性の育毛対策

女性の育毛対策と男性の育毛対策は基本的には同じと言えます。ですが育毛剤やサプリメントについては男性用、女性用と分けてある商品を選ぶことがお勧めです。

男性と女性とでは薄毛の原因や肌質は異なります。男性の場合は男性ホルモンが原因であるケースが多いので男性ホルモンを抑制する成分が育毛剤やサプリメントに含まれています。

勿論男性ホルモンを抑制する成分の他にも血行促進効果がある成分が含まれていてこれは女性にも効果が期待できます。

男女共用タイプの商品は血行促進作用がある成分を多く含んでいるモノが多いのですが、男性と女性とでは肌質が女性の方がデリケートなので育毛剤は女性専用の商品の方が肌に優しい成分で作られています。

育毛サプリメントの成分とは

男性のお勧めの育毛サプリに配合されている成分はノコギリヤシで男性ホルモンの分泌を抑制する作用があります。

それに対して女性向けの育毛サプリにはホルモンバランスをコントロールする作用があるエクオール、マカが配合されています。

その他にも血行促進作用があるカプサイシン、海藻エキスは男女共に効果が期待できる成分と言えます。

あと髪の毛の成長に欠かせない亜鉛やアミノ酸が配合されたサプリメントも少なくありません。だからこれらの成分が配合されたサプリメントの中からコスパが良くて継続して続けやすい価格帯の商品を選ぶことがポイントです。

飲む時の注意点としては毎日忘れずに飲むことと摂取目安を目盛ることと言えます。

育毛サプリメントの成分や効果まとめ